2017-11

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テニスは楽し♪

ここんとこずいぶんやっていなかったテニス。
運動をしていないのだから当然太る訳で、「じゃあ食べるのや飲むのを制限すりゃあいいじゃん」なんて言ってもそれはなかなか続かない。
だから、最近になっていろいろと無理のない程度に始めたのだ。

①フットサル 月に1~2回
②テニス 月に2回くらい
③ウォーキング 随時

その他に、酢を飲むようにした。果実酢で、水で3倍から5倍位に薄めて飲むんだけれど、飲みにくいならば牛乳で5倍位に薄めるといいのだ。
本当はハチミツとかも混ぜるらしいけれど、俺は普通に飲めるから単に割るだけ。

その効果があってか、体重は少しずつ減ってきた♪

テニスといえば、だいたい男が女の子にモテようと始めるスポーツの上位だろうが、今日のテニスは30台後半の男が3人。それでも充分楽しかったぜ。
(ちなみにCANDYは足負傷のため見学)

テニスもフットサルも、俺は初心者だ。昔俺がスポーツマンだった頃は、試合だの練習だのといろいろとムキになってやっていたが、そんな俺も来年は40歳だ。
競技もええけど健康のためにのんびりとやるスポーツもええやんねぇ♪

そんな事を考えながらゆっくり3人でテニスをしていたが、隣のコートは60歳位の団体さん15人位で1面を使い、次にコートを使う順番で口論となっていた。

スポーツは楽しくやりましょうよ♪
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テーマ:ほのぼのと - ジャンル:日記

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